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Potencia Sexual: Cómo Mantenerla Naturalmente

¿Qué se entiende por potencia sexual?

Por lo general, hoy en día, la potencia sexual significa no solo la capacidad de un hombre para tener una erección o procrear, sino también la capacidad de percibir la estimulación sexual y la excitación como un estímulo agradable. 

La eyaculación y el orgasmo también están incluidos. Curiosamente, la eyaculación puede ocurrir incluso sin orgasmo, y viceversa. Los trastornos de potencia sexual se producen en uno o más de estos campos. En principio, la potencia sexual masculina persiste incluso en la vejez. En la práctica, sin embargo, incluso un individuo joven puede tener problemas relacionados con esta esfera de la sexualidad.

En medicina, la regla general para mantener el vogore es que cuanto más uno es sexualmente activo, más continúa la potencia sexual (aunque aún no se ha determinado si la actividad sexual regular también puede proteger contra futuras enfermedades de la próstata).

Tener una vida sexual satisfactoria es un factor muy importante para la salud psicofísica de cada individuo. Todos los hombres de todas las edades buscan una mejora en su fuerza y ​​resistencia sexual. Una mejora, de hecho,  no es solo el sueño de los ancianos sino también de muchos jóvenes.

Las razones por las cuales se pierden el deseo y la potencia sexuales a menudo se encuentran en el estilo de vida y  la esfera emocional / psicológica de la persona, y son en gran parte atribuibles al estrés y la vida agitada que nos acompañan todos los días junto con un mala nutrición y una vida poco saludable (lo primero que hay que eliminar, como de costumbre, son el alcohol, el tabaquismo y las drogas).

En este artículo intentaremos sintetizar las hierbas y remedios naturales más efectivos para estimular el deseo sexual y actuar sobre la disminución del vigor.

Algunas reglas simples para mantener la potencia sexual

La primera regla a tener en cuenta es nunca cesar su actividad sexual: si desea mantener su poder sexual con el tiempo,
lo mejor  es tener relaciones sexuales frecuentes. El pene, de hecho, está hecho de músculos y estos deben ser “entrenados”.

La frecuencia ideal para el sexo sería esta: en días alternos hasta 30 años, 3 veces a la semana desde 40 y dos después de 50. No se debe subestimar el estilo de vida: comer bajo en grasas, comer una dieta rica en frutas y verduras, Evite fumar, el alcohol y las drogas. Haz deporte regularmente.

La duración promedio es de entre 5 y 10 minutos (excluyendo los juegos previos). Si es menor, hablamos de eyaculación precoz: un problema que a menudo tiene orígenes psicológicos y que puede abordarse y resolverse con la ayuda de un andrólogo o un sexólogo.
Sin embargo, para superar los fatídicos 10 minutos, la gimnasia perineal, que estimula los músculos del perineo, entre los testículos y el ano (en los hombres), es muy útil.

Aquí hay un par de ejercicios útiles:

  • Apriete los músculos del perineo, como si el flujo de orina se detuviera. Incremente gradualmente su tiempo y cuente hasta 20.
  • Apriete y relaje sus músculos rápidamente durante dos o tres minutos. Comience con 10 repeticiones cuatro veces al día, hasta llegar a 50 repeticiones.

Remedios herbales para aumentar la potencia sexual

Los remedios naturales y completamente vegetales, que generalmente no tienen efectos secundarios, deben recomendarse como una alternativa más saludable. Estos son complementos alimenticios a base de maca, muira, damiana y ginseng, todas las sustancias que la naturaleza pone a nuestra disposición y que tienen un efecto positivo en la potencia sexual.

Ginko Biloba

Un remedio natural para mantener la potencia sexual es definitivamente el  Ginko biloba, una planta definitivamente funcional contra la impotencia. Es un vasodilatador con la propiedad de aumentar el flujo sanguíneo en el área genital.
Ginkgo biloba también encuentra un uso importante en personas que sufren de depresión y desean evitar el uso de antidepresivos. Generalmente los antidepresivos tienen efectos secundarios de reducir el apetito sexual.

Ginseng

Otra planta muy importante para aumentar el deseo sexual y la potencia es el ginseng. En Además de ser un buen vasodilatador, Ginseng es también un tónico y estimulante, aumenta la resistencia física y mejora la circulación sanguínea, reduce el estrés y mejora en general el rendimiento mental y físico y por lo tanto también el rendimiento sexual y le permite fortalecer y mantener erección prolongada, que también reduce los casos de eyaculación precoz y disfunción eréctil.

¿Cómo Mejorar la Potencia Masculina con Testo Ultra?

Aquí hay una verdad simple sobre las píldoras de mejora masculina. Es difícil encontrar un chico que no tenga problemas para admitir que los está usando. ¿Por qué es tan difícil admitir que tienes un problema? Debe tener en cuenta que hay todo tipo de píldoras de mejora masculina que puede usar. Por eso es importante que conozcas de donde estas tomando esta información, la mejor fuente confiable para esto es ragaine.org/testoultra-precio-ingredientes-donde-comprar.  Esta es la razón por la que necesita investigar a fondo su tarea. No hace falta decir que si estás leyendo esto, definitivamente necesitas una mano amiga en tu habitación. No hay nada malo Lo último que debes hacer es sentirte culpable. ¡No eres el único que necesita ayuda!

  Bueno, no es fácil enfrentar una situación en la que tienes un problema embarazoso en el dormitorio. Afortunadamente para los innumerables muchachos, los productos de mejora masculina vienen al rescate.

Por lo tanto, si no puede hacerlo bien en la habitación, tendrá que lidiar con este problema tarde o temprano. Es hora de que examinemos y evaluamos cuidadosamente una de los mejores suplementos de mejora masculina que lleva por nombre Testo Ultra.

Comencemos mencionando los beneficios más importantes y obvios asociados con Testo Ultra la píldora de mejora masculina:

Aumenta tu deseo sexual

Aumenta tu resistencia al placer sexual

Aumenta el tamaño de tu “pequeño amigo”.

Influir en la calidad de la erección

La amarga realidad de estos molestos problemas de dormitorio es que las famosas píldoras azules, incluidas todas las soluciones que vienen con recetas, pueden ser extremadamente riesgosas de usar. Lo que es aún peor puede estar asociado con algunos efectos secundarios graves, incluidos problemas cardíacos, mareos, problemas de visión y problemas de audición.

Puede considerarse un tipo con suerte porque existen alternativas eficientes y sin riesgos. Como lo es Testo Ultra, que incluyen solo ingredientes naturales e inofensivos, las cápsulas de Testo Ultra están especialmente diseñadas para ayudarlo a mejorar su estilo de vida saludable y, lo que es más importante, su rendimiento sexual general. Por suerte no necesita recetas y no necesita gastar una fortuna para satisfacer las expectativas de su mujer.

Si está luchando con la eyaculación precoz, la disfunción eréctil o no puede llegar al orgasmo, entonces es importante que esté en mejor forma. 

Esto también es un requisito para que te conviertas en una persona más saludable. Los mejores ejercicios de entrenamiento para mejorar la función sexual tienen como objetivo desinfectar los grupos musculares que están directamente involucrados durante el acto sexual. Mejorar la salud de los músculos sexuales puede aumentar naturalmente el flujo sanguíneo y mejorar su rendimiento sexual.

Es importante tener en cuenta que el ejercicio es solo un pequeño factor que contribuye a completar el rompecabezas para resolver la eyaculación precoz, la disfunción eréctil o la falta de orgasmo. Esto acelerará en lugar de eliminar las causas profundas de sus problemas.

Cuanto más fuertes sean sus músculos sexuales, más probabilidades tendrá de poder controlar los movimientos necesarios en el acto sexual. Esto incluye el control de la erección y cuánto tiempo puede mantenerla. Esto te ayudará a tener la resistencia para alcanzar el orgasmo cuando tengas relaciones sexuales. Fortalecer sus músculos sexuales principales con estos tres ejercicios ligeros le permitirá durar todo el tiempo que su pareja lo necesite. ¡Esto asegura que tu pareja esté sexualmente satisfecha!

Como Evitar la Disfuncion Erectil en Jovenes

disfunción eréctil en jóvenes

La impotencia, también llamada disfunción eréctil (DE), puede ser un problema muy frustrante. Algunos hombres pueden lograr una erección pero no pueden mantenerla. Otros no pueden lograr ninguno. Las causas de la impotencia pueden ser tanto fisiológicas (que afectan principalmente al cuerpo y los órganos) como psicológicas (que afectan la mente).

Si la impotencia te afecta a ti o a alguien que amas, no pierdas la esperanza. Puede estar sufriendo de un problema médico o emocional que está causando baja libido o impotencia, posiblemente interfiriendo con su confianza y relación, pero la buena noticia es que existen remedios naturales efectivos para la impotencia que pueden ayudar a revertir este problema en la mayoría de los hombres. Alrededor del 70 por ciento de los casos de DE se resuelven con remedios naturales contra la impotencia que pueden ayudar a restablecer su salud sexual.

Si está listo para comenzar a ver mejoras, considere probar algunos de los remedios naturales para la impotencia que se explican a continuación. Estos remedios incluyen comer una dieta antiinflamatoria, hacer más ejercicio, usar aceites esenciales y otros suplementos y, por supuesto, manejar el estrés.

¿Qué es la impotencia?

impotencia sexual

La impotencia, o disfunción eréctil (ED), es la incapacidad de un hombre para mantener una erección el tiempo suficiente para tener relaciones sexuales normales y satisfactorias. Para comprender las causas subyacentes de la impotencia, es útil conocer los conceptos básicos sobre cómo se desarrolla una erección, junto con los problemas potenciales que se interponen en el camino. Las erecciones comienzan en el cerebro con un pensamiento relacionado con el deseo sexual. Entonces, un mensaje químico viaja desde el cerebro hasta el pene. El flujo de sangre al pene aumenta a medida que los vasos sanguíneos que conducen al sistema reproductivo se relajan y permiten una mayor circulación.

La sangre esencialmente queda “atrapada” dentro del pene. Esto lleva a que se vuelva erecto. Para que todo esto suceda correctamente y para que el hombre mantenga su erección, no tiene que haber ningún problema, comenzando por el pensamiento en el cerebro, el mensaje enviado a los vasos sanguíneos y el pene, y el flujo sanguíneo.

¿Qué tan común es la impotencia? Según los hallazgos de varios estudios, la prevalencia general para los hombres entre 40-70 años es de alrededor del 52 por ciento (o alrededor del 30 por ciento de todos los hombres entre 18-60 años).  En comparación con la impotencia, ¿qué es exactamente la “disfunción eréctil”? ¿Y qué hay de la “disfunción sexual”?

La disfunción eréctil (DE) comúnmente se llama impotencia. Los dos son esencialmente lo mismo y ambos implican problemas para mantener una erección normal y sin dolor.

Probablemente solo le diagnostiquen DE o lo traten si los síntomas persisten por más de varias semanas. Debido a factores como el estrés y el consumo ocasional de alcohol o la fatiga, casi todos los hombres experimentan algún tipo de síntomas de disfunción eréctil de vez en cuando.

La eyaculación precoz es otro tipo común de disfunción sexual en la cual la eyaculación ocurre antes de lo que el hombre quisiera o tiene la intención de hacerlo. Esto puede contribuir a la dificultad con la pareja del hombre para lograr un orgasmo, vergüenza y otros sentimientos relacionados con la ansiedad o la vergüenza del rendimiento.

Síntomas de la disfunción eréctil y causas

Los signos y síntomas de impotencia (DE) pueden incluir:

  • Incapacidad para tener o mantener una erección
  • Disminución del deseo sexual
  • Problemas con la eyaculación normal
  • Dificultad para tener un orgasmo
  • Erecciones dolorosas o dolor durante el sexo (especialmente si tiene una afección que afecta el flujo sanguíneo)

A veces, los problemas de relación también son un resultado secundario de la disfunción sexual. El compañero del hombre puede comenzar a preocuparse de que ya no se sienta atraído por ella. Se puede sospechar infidelidad, o la falta de deseo sexual puede causar separación emocional.

¿Qué causa la impotencia y cuáles son algunos de los principales factores de riesgo?

impotencia sexual que es

Debido a que la disfunción eréctil es causada por un conjunto complejo de factores psicosociales, neurológicos y vasculares, una causa específica en un paciente puede permanecer ambigua”. Las causas principales a menudo están relacionadas con un bloqueo o disfunción de los vasos sanguíneos. Por ejemplo, la disfunción eréctil puede deberse a condiciones como aterosclerosis o diabetes, desequilibrios hormonales o problemas relacionados con la salud mental. Se ha encontrado que las causas comunes generalmente incluyen uno o más de los siguientes factores:

Edad avanzada. El riesgo de un hombre aumenta más allá de los 40 años, ya que la edad es la variable más fuertemente asociada con la impotencia. Esto se debe a cambios en las hormonas, mayor riesgo de problemas cardíacos y aquellos que afectan la circulación, y disminución del deseo sexual que a menudo ocurre con el aumento de la edad. Por ejemplo, según los hallazgos de la Encuesta Nacional de Salud y Vida Social, se encontró que “los hombres entre 50-60 años tienen más del triple de probabilidades de experimentar problemas de erección y de informar un deseo sexual bajo en comparación con los hombres de entre 18 y 29 años.

Bajos niveles de hormonas reproductivas, especialmente testosterona. El interés sexual en un hombre depende en gran medida de tener niveles adecuados de testosterona. Por lo tanto, los niveles bajos pueden reducir significativamente el deseo sexual o la capacidad de mantener una erección.

Obesidad, especialmente en conjunción con otros factores de riesgo. Una historia de problemas de salud que incluyen enfermedades cardiacas, hipertensión, diabetes, enfermedad vascular periférica, enfermedad neurológica, accidente cerebrovascular o enfermedad hepática o renal crónica. El mismo estudio mencionado anteriormente encontró que “los hombres con mala salud demostraron un riesgo elevado para todas las categorías de disfunción sexual”.

Uso de ciertos medicamentos que pueden afectar el flujo sanguíneo o la libido. Esto incluye medicamentos antihipertensivos y psicotrópicos.

Comer una dieta pobre, lo que puede contribuir a la inflamación. Llevar un estilo de vida sedentario (actividad física insuficiente) o, por otro lado, exceso de entrenamiento (demasiado ejercicio que puede aumentar el cortisol y reducir la testosterona).

Sufrir de otras enfermedades que afectan el sistema reproductivo (especialmente el pene), la circulación o la salud mental. Sentirse fatigado, muy estresado, deprimido o lidiar con otro problema relacionado con el estado de ánimo que puede disminuir la libido. Se cree que las fuentes de estrés y la disminución de la calidad de vida, como el “deterioro de la posición económica”, la infelicidad con el trabajo u otros aspectos que reducen la salud emocional, son las causas principales de la disfunción sexual tanto en hombres como en mujeres.

Debido a los efectos del envenenamiento por metales pesados. Fumar cigarrillos o usar productos de tabaco / nicotina, lo que aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca y otros problemas de salud.

Sufrimiento de síndrome de piernas inquietas. Algunos estudios han encontrado que a medida que aumenta la frecuencia de los síntomas del síndrome de piernas inquietas, también aumenta el riesgo de disfunción eréctil. Algunas investigaciones han descubierto que los hombres que experimentaron síntomas de RLS hasta 14 veces al mes tienen un 68 por ciento más de posibilidades de tratar los síntomas de la disfunción eréctil.

La genética también puede jugar un papel importante, aunque los factores del estilo de vida también casi siempre están involucrados.