Crisis de la mediana edad: ¿cómo reconocerla y cómo afrontarla?

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La crisis de la mediana edad es un eslogan que se usa a menudo en la actualidad como broma. Mientras tanto, este concepto no solo está científicamente confirmado, sino también un fenómeno que debe contrarrestarse.

¿Cómo reconocer una crisis de la mediana edad?

Se supone que esta crisis afecta a hombres que han cumplido 40 años. Sus orígenes pueden ser muy subjetivos. Por ejemplo, cuando empezamos a ver que el tiempo pasa rápidamente. Entre los hombres de alrededor de 25 años, se desarrolla el deseo de formar una familia, de convertirse en padre. Cuando, a los cuarenta, tiene esposa, hijos, años de trabajo, luego piensa en el futuro, qué hacer contigo a continuación.

La crisis de la mediana edad es un momento en que un hombre se siente estancado y vacío en su vida. Se pregunta qué debería hacer para que su vida vuelva a funcionar. Es un momento difícil no solo para los hombres. Esto se debe a que la crisis puede tener un fuerte impacto en la vida familiar. La esposa y los hijos pueden ver que nuestro egoísmo crece cada vez más, lo que puede hacernos creer que ya no nos preocupamos por ellos.

Los síntomas de una crisis de la mediana edad pueden incluir un vacío frecuente, recuerdos emocionales de años pasados ​​o el deseo de probar algo nuevo en la vida. Desafortunadamente, estas son también adicciones nuevas que resultan de la urgente necesidad de experiencias previamente desconocidas. A esto, agreguemos irritabilidad, enojo injustificado o depresión. Podemos convertirnos en personas en cuyo entorno será realmente difícil de soportar.

Los hombres atraviesan varias crisis en sus vidas.

A menudo se considera que la psique masculina no tiene complicaciones. Sin embargo, esto no es del todo cierto. La primera crisis que enfrenta un joven es el momento de la separación de su madre. Esto es más difícil que separarse de su padre, porque su padre es hasta cierto punto reemplazado por sus amigos. Sin embargo, reemplazar a una mujer es más difícil porque perdemos a nuestra niñera. Este es el momento en que debemos volvernos ingeniosos y capaces de cuidarnos a nosotros mismos. Sin embargo, no siempre tiene éxito, y algunos hombres comienzan una búsqueda desesperada de una mujer que lo cuide.

Otra etapa que precede a la crisis de la mediana edad es el momento de la construcción de la propia identidad. El momento en que un hombre se pregunta qué quiere ser realmente. Si la búsqueda del «yo» toma demasiado tiempo, entonces un hombre puede sentir que no hay lugar para él y el mundo parece vacío. Además, a algunas personas les resulta difícil entablar una primera relación. Hasta ahora podían decidir por sí mismos, ahora es el momento de negociar y buscar un socio con el que seremos mejores.

¿Cómo afrontar la crisis de la mediana edad?

En primer lugar, recordemos una cosa: en este caso particular, a menudo no podemos evitar una crisis. Podemos hacernos sentir mejor, pero no hay forma de evitarlo. Los síntomas indicados anteriormente simplemente aparecen en los hombres con el tiempo. A menudo somos incapaces de predecir qué factores afectarán nuestro estado mental.

Si sentimos que necesitamos experimentar algo nuevo, no debemos reprimir esa necesidad a la fuerza. Asfixiar nuestras necesidades podría conducir a un deterioro de nuestro estado mental. Por esta razón, una buena forma de lidiar con la crisis de la mediana edad es encontrar formas que nos permitan superarla con relativa facilidad.

Si necesitamos nuevas experiencias, busquémoslas junto con nuestro cónyuge. ¿O quizás vale la pena intentar comprender mejor los pasatiempos de nuestros hijos? Es importante no olvidarnos de nuestros seres queridos al buscar una nueva idea. La comunicación también es importante: si queremos pasar el fin de semana con viejos amigos, digámosle a nuestra esposa que es importante para nosotros. Cuanto mejor conozca nuestra familia nuestras necesidades, mejor afrontaremos la crisis.

Recuerde que este tiempo también puede utilizarse para su propio desarrollo. De repente, surgió en ti un entusiasmo que quizás no habías sentido en años. Úselo para conocer de qué cosas obtendrá la energía necesaria para realizar las actividades diarias. Algunas personas se benefician del deporte y el ejercicio, mientras que otras buscan nuevas experiencias intelectuales.

Jan Strychacz

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