¿Puede una dieta para diabéticos contener alcohol?

Una vez con el estómago vacío, y luego una hora después de cada comida principal, pinche la yema del dedo al menos tres veces al día para medir su glucosa en sangre. Regularmente te abasteces de carbohidratos, proteínas y grasas. ¿Puede una dieta para diabéticos contener alcohol?

¿Qué es la glucosa?

Es un azúcar simple que se encuentra naturalmente en la miel y la fruta. Su cuerpo necesita glucosa al menos para mantener una temperatura corporal normal. En un cuerpo sano, el nivel de azúcar en sangre es de 60 a 99 mg / dl. El exceso de glucosa le da sed e incluso sufre de hiperglucemia (que daña los órganos internos). Su deficiencia, es decir, una concentración inferior a 70 mh / d obtenida en una prueba de laboratorio, da lugar a una hipoglucemia, que incluso puede conducir al coma.

¿Qué puedes comer como diabético?

¿Qué debe comer un diabético? El nutricionista clínico Michał Wrzosek responde en su blog que una dieta para un diabético “debe basarse en hábitos alimenticios saludables generalmente entendidos, donde es importante comer regularmente y equilibrarlos en términos de contenido de proteínas, carbohidratos y grasas”.

El dietista también señala que la dieta de los diabéticos debe consistir en comidas pequeñas pero frecuentes. Es una buena idea distribuirlos a intervalos de dos o tres horas. La elección de comidas con un índice glucémico posiblemente bajo también es de gran importancia.

Este modelo de nutrición te permite mantener la concentración de glucosa más o menos constante, lo cual es extremadamente importante para un diabético. En el caso de personas con aumento de peso corporal, una muy buena solución es reducirlo, lo que en primer lugar contribuirá a la mejora de la glucemia, y a la larga, en un estado diabético leve, puede incluso ayudar a recuperarse de la enfermedad.

¿Pueden los diabéticos beber alcohol?

La Asociación Polaca de Diabetes dice que los diabéticos deben limitar su consumo de alcohol y recomienda una dosis diaria segura de 20 gramos de alcohol para las mujeres y 30 gramos para los hombres. Los científicos también creen que las personas con diabetes deben ser conscientes de los peligros de las bebidas alcohólicas. Si es diabético, aprenda todo lo que pueda sobre los efectos del alcohol en la diabetes.

¿La dieta para diabéticos impide beber alcohol?

El alcohol es una amenaza para su salud porque (según el tipo) aumenta o disminuye (¡y de manera muy drástica!) Los niveles de glucosa en sangre, así que esté atento a la situación. Por ejemplo, si bebe un vaso de tintura, revise cuidadosamente las tablas de calorías para ver la cantidad de carbohidratos y luego administre la dosis correcta de insulina. Deje de beber alcohol si tiene riñón o páncreas además de diabetes.

¿Qué necesitas recordar al día siguiente después de beber alcohol?

La hipoglucemia a menudo no aparece hasta el día después de beber, porque el alcohol inhibe la liberación de glucosa del hígado, que metaboliza el alcohol durante este tiempo. Por lo tanto, controle sus niveles de glucosa en sangre antes de acostarse y al día siguiente. Debido al bloqueo de la secreción de glucagón (porque el hígado está ocupado), pueden producirse hipoglucemia y pérdida del conocimiento durante la noche. Por tanto, para prevenir la hipoglucemia, reduzca la dosis de insulina basal por la noche o coma un bocadillo.

¿Cómo consumir alcohol en una dieta para diabéticos?

Si quieres beber un poco de vino, consulta con tu médico al respecto, hazte una prueba de glucemia. Una dieta para diabéticos también requiere una planificación previa del número y tipo de comidas que se consumen mientras se consume alcohol. Coma algo antes y durante la bebida, preferiblemente queso graso, cacahuetes, picatostes: la grasa ralentizará la absorción de carbohidratos y los carbohidratos detendrán la hipoglucemia. Puede encontrar más información sobre la dieta de un diabético en el blog de Michał Wrzosek: https://michalwrzosek.pl/dietetyka-kliniczna/dieta-w-cukrzycy/.

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